Perder peso no cuesta dinero, en realidad le ahorra dinero. Su cuerpo quema solo tantas calorías por día, si consume más calorías de las que su cuerpo usa cada día, entonces las calorías adicionales se almacenarán en forma de grasa. Por otro lado, si consume menos calorías de las que su cuerpo necesita, entonces su cuerpo comenzará a quemar grasa para cerrar esa brecha.
¿Cómo pierdo grasa de manera efectiva sin gastar demasiado dinero?
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Corro desde hace unos años y perdí inicialmente un poco de peso gracias al ejercicio y el ajuste automático de su dieta (menos alcohol, más frutas y verduras) y su estilo de vida (más horas de sueño) …
Empecé a perder grasa visiblemente, aunque el año pasado corté completamente todo el azúcar refinada. No es fácil, pero es fácil de aplicar.
Y cuando digo todo, es radical, esto significa no más dulces, no más pasteles, no más galletas, no ketchup, sino incluso cortar un montón de tocino y salami, ya que algunos tipos también contienen azúcares añadidos, no más hamburguesas, no más salsas , no más chocolate (bueno, aquí afortunadamente encontré chocolate con Stevia)
Reduzca la cantidad de carne a favor de vegetales y frutas tanto como sea posible. Tal vez introduzca batidos de frutas (hechos en casa con ingredientes frescos) como parte de su dieta. Deje de beber leche: use leche de almendra o soya en su lugar, siempre que sea posible.
Come menos
¡correr es gratis!
Comer menos. ¡Incluso le ahorra dinero!
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