¿Aproximadamente a qué edad un humano comienza a sentir los efectos del envejecimiento?

Cada uno de nosotros envejece a un ritmo diferente y existen numerosos factores que controlan ese ritmo: Primero, creo, es la genética. Cuanto más tarde tus padres comenzaron a sentir los efectos del envejecimiento, por lo general, más tarde es probable que sea para ti. Luego, el ritmo de tu maduración. A menudo, cuanto antes madure, antes su cuerpo comenzará a desmoronarse; casi como si tuviera una cierta vida útil de varias partes de su cuerpo, como nervios, músculos, tendones, etc. y cuando esa vida comienza a disminuir, comienza a declinar. A continuación, el entorno en el que ha estado gastando su vida, por ejemplo, ciertos factores ambientales pueden hacer que su cuerpo se deteriore más rápidamente, como la vida en los trópicos o en el desierto, trabajando en condiciones difíciles y similares. Luego, la tasa de abuso de los sistemas de órganos con, por ejemplo, alcohol, tabaco, alimentos, productos químicos, etc. Todos estos factores pueden, y muy probablemente cambiarán, el momento de su vida en que sienta seriamente los efectos del envejecimiento. Por último, tu actitud hacia la vida. Conozco a personas de unos 70 años que se sienten y actúan como si tuvieran más de 40 años; manténgase activo, manténgase ocupado, mantenga sus mentes funcionando a una velocidad casi instantánea. De vez en cuando, mira en un espejo. Mira dentro de tu mente Pregúntate qué edad tienes. ¡Sabrá cuándo realmente siente que está envejeciendo! ¡Buena suerte!

Debo ser bendecido de alguna manera desconocida porque no he sentido los efectos graves del envejecimiento hasta hace muy poco y tengo 68 años, no hago ejercicio y nunca tengo y no sigo una buena dieta y siempre he tenido un poco de sobrepeso y estoy más ahora desde la menopausia que fue muy tarde en la vida para mí.

Toda mi vida, la gente ha pensado que soy más joven que mis años y me identificaron en bares y licorerías hasta los 30 años. Cuando mi segundo marido se encontró conmigo cuando tenía 56 años, ¡él no sabía mi edad y estaba nervioso de poder tener un bebé si no estaba usando la píldora!

Tengo casi todos los dientes con los que nací, a excepción de un conducto radicular. Tuve cambios físicos (estrías) con gemelos más tarde en la vida, pero atribuyo a los gemelos que son bastante grandes en lugar de mi edad.

Más tarde, sin embargo, me di cuenta de que la dificultad que tenía para dar a luz (hecho naturalmente durante mucho tiempo se debía a la mala forma de los músculos del estómago, pero no sabía si eso era la edad o la falta de ejercicio).

Dicho esto, mi madre parece muy joven para su edad y todavía hace las palabras cruzadas del NYT a los 90 años y solo toma 2 medicamentos, así que creo que la herencia puede tener algo que ver con eso

Tenía muy poco estrés y pude retirarme de un trabajo que me gustaba que era estable a la temprana edad de 55 años y no bebía mucho ni fumaba mucho y nunca bronceaba porque no podía broncearme sin broncearse. Sin estrés de divorcio, aunque mi segundo marido falleció.

He tenido que comprar anteojos para leer a los 45 años, pero no he tenido consecuencias graves, excepto que, sin mis anteojos de noche, prefiero no conducir de noche bajo la lluvia. Los cambios en mi apariencia no me han afectado demasiado. No uso maquillaje y me he sometido a una cirugía plástica menor solo para el escote.

Es en los últimos años que la rigidez afecta mi levantarse del suelo y correr es mucho más lento porque el equilibrio no es tan bueno. En cierto modo, las personas como yo que nunca fueron muy atléticas no notan las diferencias tan agudamente.

Mentalmente, parece tener problemas con los nombres desde hace unos 65 años, pero después de dejar de intentar adivinar, vienen a mí.

En los años 50 Las personas muy atléticas que siempre están empujando hasta sus límites notarán que sus límites se contraen hacia abajo más temprano, pero la mayoría de las personas moderadamente activas realmente notamos los cambios en nuestros últimos 40 años y especialmente en los 50. Creo que al cruzar a los 50, ingresas a otro país. Nunca tuve un problema de peso hasta entonces, quiero decir, nunca hice una dieta, nunca me preocupé por mi peso, pero ahora (tarde 50) tengo que hacerlo. Me lesiono más fácilmente. Tómese más tiempo para recuperarse, ya sea por lesiones o gripe. Tienes que usar lentes por primera vez. No puedo hacer muchos tipos de ejercicio sin riesgo de lesión, así que todavía estoy tratando de descubrir cómo puedo permanecer activo, y mientras tanto estoy menos activo. Montón de canas y arrugas. Incluso cosas pequeñas como, cuando me siento en el piso, es más difícil para mí levantarme. Y cuando me siento en una silla por un tiempo, me pongo rígido y tengo que cojear unos pocos pasos antes de volver a la normalidad. Como una persona mayor.

No es que comencé a hacer menos de lo que solía hacer y seguí el envejecimiento. Es que estoy envejeciendo y ya no puedo hacer lo que solía hacer. El envejecimiento vino primero.

¡No me gusta envejecer! También desconfío de todos los traficantes de jóvenes que juran que si meditas / comes bien / haces ejercicio correctamente / haces otra cosa bien, de alguna manera escaparás del envejecimiento.

Incluso si haces todo perfectamente y tienes suerte, morirás algún día. Nadie vive por siempre. Y envejecer es cómo te mueres. Es una parte natural del proceso de la vida. Claro, puedes influenciarlo hasta cierto punto, disminuir o posponer algunas de las cosas malas, pero nadie puede evitarlo totalmente, que era la idea que tenía sobre el envejecimiento cuando era más joven. De alguna manera (basado en leer artículos ilusorios y escuchar a profesores de yoga) pensé que las personas buenas y virtuosas que ejercitaban y comían bien y practicaban yoga permanecerían eternamente jóvenes (a pesar de todas las pruebas de lo contrario), y las personas mayores se habían dejado llevar, y solo ellos mismos tenían la culpa. Ya no pienso eso. No importa cuán saludable y activo esté (¡lea algunas de las otras respuestas!), Seguirá envejeciendo.

Sin embargo, la mayoría de las personas son increíblemente alegres sobre el envejecimiento. Con frecuencia dicen cosas como: “¡Pero la alternativa es peor!” Y ellos tienen razón. Casi nunca escuchas a personas malhumoradas como yo quejarse sobre cómo el envejecimiento apesta. Pero no veo nada bueno sobre eso, y estoy de mal humor. Bah, bufón.

Sucede en los años 50. Para casi todos, hombres o mujeres. Estoy seguro de que hay algunas almas afortunadas que no se dan cuenta hasta que tienen entre 50 y 60 años. Pero para la mayoría, sucede cuando se cruza desde finales de los años 40 hasta los 50.

Wow … ¿Qué significa “serio”?

A los 81 años, puedo mirar al envejecimiento como un proceso, ¿pero serio? … Los dolores, los dolores y las fallas en la memoria son molestos, pero no sorprendentes. Nos ajustamos … (mi querida esposa también tiene 81).

La lista de fragilidades no comienza a ser igual a los positivos. Vivimos en un hogar regular (llamado una villa) en un CCRC, por lo que tenemos una idea bastante clara de qué esperar en el futuro. Lo mejor de todo es que muchos de los amigos que hemos hecho ya tienen más de 90 años, y algunas de las personas más inteligentes y divertidas tienen más de 100.

Nuestro estilo de vida parece ajustarse a nuestras capacidades, por lo que no nos sentimos excluidos o privados de los placeres que disfrutamos a lo largo de los años.

¡¿La vida es buena?!

Conocí a alguien que estaba haciendo meditación desde que era un niño y supuse que tendría 18 años, mientras que en realidad tenía 50 años. Es programador y gerente de proyectos, tiene una vida activa y hace mucha meditación y alimentación saludable.

Creo que cuanto más tus hábitos alimenticios estén en línea con lo que tu cuerpo desea, más tiempo podrás evitar que los efectos del envejecimiento se vuelvan realidad en tu vida. Este es un pequeño libro contra el envejecimiento: mejor salud y antiedad a través de suplementos y super alimentos. Se zambulle en los beneficios de los súper alimentos.

Algunos superalimentos son súper antioxidantes; algunos tienen altos niveles de grasas omega-3 saludables. Los superalimentos ricos en fibra ayudan al corazón y al sistema vascular al eliminar el colesterol extra, mientras que otros superalimentos aumentan tu sistema inmunológico, desarrollan y mantienen huesos fuertes, desintoxican tu hígado o previenen el cáncer. Entonces, por estos efectos saludables podría ayudar a prevenir el envejecimiento.

Creo que el estrés también tiene un efecto en el envejecimiento. Se cree que el estrés crónico acelera el envejecimiento biológico y el apoyo proviene de estudios que confirman sus efectos adversos sobre la función del sistema inmunitario. La meditación es un mecanismo de alivio / prevención del estrés, por lo que al reducir el estrés podría tener un efecto sobre el envejecimiento.

Vivo en vivo desde estas premisas. Tengo un pequeño libro electrónico que puede reducir el estrés: el estrés y la gestión mental. Al eliminar el estrés de tu vida, ¡podrías reducir los efectos del envejecimiento por décadas!

Depende mucho de la persona. Algunas personas se sienten viejas a los 40 años, mientras que otras siguen siendo fuertes, escalando montañas y esquiar a los 80 años. Esto da crédito a la reciente serie de artículos sobre el envejecimiento que mencionan el ejercicio y el peso como dos de las estrategias más importantes contra el envejecimiento.

Tristemente, si una persona que alguna vez estuvo en muy buena forma repentinamente sufre de artritis severa, asma o hipotiroidismo, no podrá hacer mucho ejercicio, incluso si lo desea.

Las personas que no reciben atención médica de rutina … y ahora escuchamos, atención dental … son más propensas a sentir su edad más rápido y sucumbir a diversas dolencias.

La genética del pensamiento sin duda juega un papel importante en el envejecimiento, conozco a muchas personas que todavía encuentran la motivación para seguir haciendo ejercicio y llevar una dieta saludable. Me he dado cuenta de que estas personas generalmente no están tan interesadas en una vida “interna” compleja; no pasan mucho tiempo leyendo, escribiendo o participando en discusiones. ¡En realidad pueden ser bastante aburridos!

Aquellos que son más propensos a “la vida de la mente” necesitan que se les recuerde salir, mantenerse activos y ajustar su dieta en consecuencia.

Esta es mi perspectiva (a los 57 años): si no hubiera superficies reflectantes en el mundo, no sabría que he envejecido. Al igual que con el Sr. Crick (de alguna manera, prefiero una bicicleta de carretera y no compito), soy muy activo físicamente y mi mente está constantemente involucrada con la ciencia, la política, el trabajo (desarrollo de software) y la simple observación del mundo alrededor yo, que es infinitamente fascinante. No sé cuánto de los genes, cuánto ambiente limpio y comida segura y cuánta manera de llevar a cabo mi vida, pero he sido muy saludable toda mi vida.

Pero ese maldito espejo …