¿Dónde puedo permanecer durante 6 meses para trabajar en mi condición física con profesionales y reducir mi obesidad?

El viejo acertijo, ¡qué hacer para perder peso …!

Bueno, espero que sepa que su dieta es el factor principal para todo lo relacionado con los desarrollos en su cuerpo. Ya sea su pérdida de peso, aumento de peso, fisiculturismo. Cualquier cosa..

Sugiero que incorpores el ejercicio como un hábito, no como un objetivo.
Puedes trabajar duro o cualquier cosa pero sin nutrición, no será de mucha ayuda. Por lo tanto, le recomendaré que contrate un entrenador físico junto con un nutricionista. Al estar en el sector de la salud, puedo darle una idea de lo que podría ser beneficioso para usted.

Contratación de un entrenador
Puede unirse a un gimnasio o gimnasio o yoga / danza / artes marciales, pero necesitaría un entrenador. Eso puede ser un poco pesado en tu bolsillo. Si estás lo suficientemente motivado, entonces puedes probar el entrenamiento en línea.
Hay muchas aplicaciones para eso. Si tengo suficiente tiempo, sugeriría muchos de ellos, pero dado que hay diferentes aplicaciones para diferentes objetivos, sugeriría solo uno para ti. Contrata un plan de fitness y nutrición de la aplicación Fitso. Ofrecen un plan de capacitación mensual a muy bajo costo. Puede seguirlo donde quiera que vaya con su teléfono y fácil de seguir. También su entrenador puede realizar un seguimiento de su rendimiento y seguirá aumentando la intensidad. Un nutricionista le sugerirá alimentos calóricos negativos, qué comer, qué no comer, cuándo comer, cuánto comer. Así que supongo que eres bueno para ir en ese frente.

Si quieres unirte a un gimnasio o un gimnasio, entonces también necesitas contratar un entrenador físico y un nutricionista. Ayudan a facilitar el proceso, y saca más eficacia en su entrenamiento.

Hábitos diarios que debes seguir:
Bajando a tus hábitos. Incorpórelos en su rutina diaria y sígalos RELIGIOSAMENTE.
a) Estírese justo después de despertarse. Esto ayudará a relajar los músculos y cada actividad física que hagas comenzará a beneficiarte.
b) Beba agua tibia tres veces al día (caliente, igual que su té, agregue limón, jengibre y miel para un beneficio adicional),
b) subir 4 escaleras de piso todos los días (si el edificio es menos de 4, intente hacerlo dos veces, si el edificio es más, intente escalar hasta 4 y luego obtenga un ascensor)
c) Desayunar como un rey, almorzar como un yonqui y cenar como un mendigo
d) Tome la cena 2 horas antes de dormir.
e) Tome una cucharada de extracto de limón justo después de su comida, ayuda a la digestión
f) No puede sentarse durante 15 minutos después de su comida.

Siga estos y le garantizo que alcanzará su peso deseado en poco tiempo. Perdón por la larga lectura.