Con el tiempo, desarrollará una tolerancia a las endorfinas que le dará el “máximo” después de la ejecución. Entonces realmente depende de cuánto has estado corriendo.
Yo, por ejemplo, no siento nada a menos que corra> 10kms. Algunos corredores de larga distancia pueden correr más de 25 km sin tener una endorfina alta.
¿Cuánto tiempo tengo que correr para que me sienta renovado después de tomar una ducha fría?
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