Aquí hay algunas buenas recetas saludables para adoptar este nuevo año:
1. salteado. Son muy saludables y una forma fácil y rápida de comer muchas verduras saludables y proteínas magras. Mira mi receta de salteado de atún enlatado. Le da modificaciones para ayudarlo a crear una gran variedad de papas fritas.
2. poach mariscos y carnes. Esta forma de cocinar no solo hace que la proteína sea sabrosa y húmeda, sino que también es una forma súper saludable de cocinar. Eche un vistazo a mi receta de salmón escalfado y puede aplicar esta receta a la mayoría de los mariscos e incluso cortes finos de carne.
3. Vegetales estofados. Estofar verduras no solo hace que las verduras tengan un sabor delicioso, sino que también es una forma muy saludable de preparar sus verduras. Mira mi receta de coliflor estofada y puedes aplicar esta receta a la mayoría de las verduras.
4. Alimentos bajos en carbohidratos. Puedes sustituir cualquier pasta en la mayoría de la cocina italiana con zucchini o berenjena. También puede sustituir el arroz en la mayoría de las recetas con coliflor o brócoli. Mira mi receta de lasaña baja en carbohidratos en mi video y puedes sustituir la pasta de lasaña con calabacín, zanahorias y otras verduras.
5. Recetas de postres saludables. Intente agregar siempre algo de proteína en sus recetas de postre agregando yogurt griego o queso cottage. Esto agrega cremosidad y no sacrifica el sabor de los postres. Siempre trate de usar stevia como edulcorantes. Compruebe mi receta de leche de nueces casera y saludable y la receta de helado. Puede usar las modificaciones que sugiero para hacer diferentes sabores de helado.
Puede encontrar todas las recetas que mencioné anteriormente en mi canal de ejercicios GetFitwithMindy.
¿Cuáles son algunas buenas recetas que no tienen un fuerte sabor a huevo?
Aquí está el enlace a las recetas:
Recetas de cocina sabrosas, simples, económicas y saludables para lucir esbelto para siempre
Espero que encuentres estas recetas útiles. Publico recetas saludables y sabrosas todos los viernes en mi canal, así que no dudes en suscribirte para más recetas futuras 🙂
