Gracias por el A2A Abhishek Munian.
¿Ayuda? La actitud positiva tiene todo que ver con la pérdida de peso si me preguntas. Sin embargo, es el más difícil de mantener.
1. La gente te sigue encontrando más rápido que otros porque eres una gran persona. Inmediatamente apaga tu estado de ánimo.
2. Hay muchas personas que no pierden ni una sola oportunidad de llamarte gordo.
3. Cuanto más intente bajar de peso, cuánto se afloja su vestido, su peso se mantiene más o menos igual.
4. Las personas que te rodean son delgadas y están comiendo basura justo en frente tuyo.
5. En toda esta tristeza, lo único que te hace sentir mejor es una gran tarta de chocolate.
Sí, es realmente difícil mantener una actitud positiva.
1. Cree que solo hace falta 21 días para convertir algo en un hábito. porque es verdad
2. Comienza. Mantén un diario. Rastrea tu progreso. Trate su acto de comer sano, un acto de ejercicio durante una hora como si hubiera gastado unas 1000 rupias. En el momento en que dejas de continuar al día siguiente, todo este esfuerzo realizado en todos estos días es inútil. Piensa en eso y continúa.
3. Piense en la coherencia. Todas. Los. Hora. Tratar de ser héroe el primer día simplemente te convertirá en un cero. Haz todo lo que puedas. ¿Un push-up el primer día? Esta bien. 5 ¿Se pone en cuclillas el día 1? ¡Estupendo! Al menos hiciste cinco. Solo hice tres. Ahora hago 80. Y he perdido 10 kg. Sigue aumentando cada día. Y no dejes de aumentar No me detengo a los 80. En un mes, puedo llegar a 90. Si todavía estoy aquí, entonces estoy aumentando el tiempo de planificación. O las estocadas.
4. Experimenta con tu cuerpo. Si algo no funciona, intente con otra cosa. Pregunta a internet Es su trabajo averiguar cuál es el mejor entrenamiento para usted. Lo mismo ocurre con la comida. Tengo un biriyani de pollo cada semana y hago dieta toda la semana.
5. Amate a ti mismo. Piensa de esta manera. En el momento en que dejas de amarte a ti mismo, dejas de perder peso.
6. Mantenga un hito y una recompensa por el hito. Sí, come ese pastel de chocolate que has estado anhelando durante semanas cuando pierdes 5 kg, a pesar de que tu objetivo está perdiendo 30 kg.
7. Toma las escaleras siempre que puedas.
8. Siéntete orgulloso de ti mismo por llegar tan lejos.
De acuerdo, ahora hay mucho que hacer. ¡Comience ya!
