Los productos sin grasa se encuentran entre los productos alimenticios más engañosos y la razón detrás de muchos intentos fallidos de pérdida de peso.
Sin grasa no significa calorías libres. Muy a menudo las opciones sin grasa se cargan con carbohidratos (es decir, azúcar). Del mismo modo, las opciones sin azúcar podrían cargarse con grasas y otros carbohidratos no clasificados bajo azúcares.
En general, las opciones sin grasa y sin azúcar contienen una variedad de aditivos y sustitutos (edulcorantes artificiales) que preferiría evitar si le preocupa la salud.
Utilizo una regla muy básica al elegir mis productos. Cuanto más me deba vender un producto qué tan saludable es, menos lo compraré.
Teniendo en cuenta las respuestas anteriores a esta pregunta y lo escrito aquí, sería mejor y más saludable optar por un sustituto no procesado y natural.
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A medida que el mundo avanza hacia estilos de vida más saludables , muchos piensan que las grasas son estrictamente No No en la vida cotidiana.
Por lo tanto toneladas de productos sin grasa están surgiendo de ninguna parte. ¿Alguna vez te has preguntado, qué es exactamente libre de grasa?
A veces, “sin grasa” simplemente tiene un sabor terrible y menos atractivo. La razón es porque cuando quitas la grasa de un alimento, también te quitas el sabor. Nadie va a comerlo. Para compensar eso, los productores de alimentos deben agregar algo a los alimentos, especialmente azúcar (más notablemente), sodio, carbohidratos y sal, en los productos. Eso puede agregar calorías.
Estos son sustitutos pobres .
¿Así que cómo? – Comience a pensar en buenas grasas, no sin grasa.
Es importante tener en cuenta que solo consumes grasas buenas .
Espero que esto aclare tus dudas. Para obtener información adicional, puede leer más aquí: ¿La comida sin grasa realmente lo hace perder peso?
No, esto está cargado de químicos. Mejor usar un blanqueador de café natural si es necesario.
Leche de coco
Leche de almendras
Leche
Mitad mitad
etc.
Realmente no agrega tantas calorías
¿Cuántas calorías en el café?
¡Creamer contiene grasas trans!
Caseinato de sodio: Una proteína de la leche que no contiene lactosa, estabilizada para tener una vida útil más larga. Es un componente principal del queso y proporciona muchos nutrientes y aminoácidos esenciales.
Mono y digycerides: En pocas palabras, estas son las grasas. Son agentes emulsionantes utilizados para prolongar la vida útil, y a menudo los verá en alimentos que también contienen grasas trans. De hecho, algunos nutricionistas los llaman “las próximas grasas trans”.
Fosfato dipotásico: también conocida como ácido fosfórico, esta sal soluble en agua previene la coagulación y es “generalmente considerada segura” por la FDA, también conocida como “segura” desde los años 50.
Carragenano: Extraído de algas rojas, este aditivo alimentario es un tipo de gelatina vegana y se ha utilizado durante cientos de años.
No.
Nunca confiaría en nada etiquetado como “sin grasa”, especialmente cuando supuestamente es un producto lácteo.
Mi pregunta es, ¿por qué quieres sin grasa? ¡La grasa es buena para ti! También voy a adivinar que este producto tiene muchos ingredientes, muchos de los cuales no puedes pronunciar. Esas son banderas rojas.
No lo creo. Por lo general, está lleno de sal y azúcar para llenar el vacío de grasa, al igual que otras comidas sin grasa. Si no están llenos de azúcar o sal, están llenos de rellenos que son igual de malos, si no, peor que la grasa.
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