Los alimentos grasosos y picantes no deberían hacer una pequeña diferencia en su peso. Comer carnes que sean “magras” tampoco lo hace. La pérdida de peso se trata de azúcar … simple y llanamente.
La gente vendrá aquí y hablará sobre contar calorías y comer poca grasa, pero será prudente ignorarlas. Si desea perder peso definitivamente, debe consumir muy pocos alimentos procesados, muy poco azúcar (revise todas las etiquetas, el azúcar se encuentra en la mayoría de los alimentos en estos días) y coma tantos vegetales como pueda encontrar.
Comer animales no ayudará a su peso, entonces, ¿por qué comerlos? No necesita su proteína, por lo que no hay motivo para comerla. Puede obtener el 100% de las vitaminas y minerales y las proteínas y la buena nutrición que necesita al comer alimentos vegetales.
Y cuando haces esto, y cortas el azúcar, tu cuerpo te da una buena recompensa de bajo peso sin ningún esfuerzo.
