¿Por qué el frío activa la grasa marrón en el cuerpo?

Porque tu cuerpo siempre quiere permanecer en un estado de “homoeostasis” . Entonces, cuando expone su cuerpo a circunstancias desfavorables como “frío”, se activará la grasa marrón para generar calor como mecanismo de defensa *

También tu cuerpo comienza a temblar, lo que eventualmente generará más y más calor para superar esta situación de incomodidad.

Lecturas adicionales:

Básicamente funciona en frío por dos mecanismos

1. Teoría de temblar
2. Termogénesis no temblorosa “activación de la grasa marrón”

En la teoría de la termogénesis no temblorosa, una “proteína de desacoplamiento” ubicada específicamente en la “mitocondria” de la grasa parda llamada “proteína de desacoplamiento-1”

Tras su activación por ácidos grasos de cadena larga, la proteína 1 desacopladora aumenta la conductancia de la membrana mitocondrial interna para hacer que las mitocondrias del tejido adiposo marrón generen calor en lugar de ATP.

¿Qué hay de los alimentos que activan la grasa marrón?

Primero debo indicar que algunas investigaciones mostraron un impacto positivo de ciertos alimentos sobre la activación de la grasa parda, sin embargo, ninguno de estos fue 100% aprobado

• Ajo
• Té verde
• Cúrcuma
• Pimienta
• Pimiento

Pensamiento final:

Presta atención a que algunos cuerpos no pueden tolerar el frío. En algunas personas cuando el clima se vuelve más frío, las articulaciones comienzan a dolerles y comienzan a sufrir diversas inflamaciones de los síntomas. Así que ten cuidado.

No es el frío en sí mismo sino el acto de temblar. Los escalofríos se producen cuando la fuerza de su cuerpo activa la termogénesis y, dado que se activa por la fuerza, utiliza la grasa de emergencia del cuerpo, que es el tejido adiposo marrón (BAT). Si buscas la quema de calorías, BAT es en realidad la grasa que quieres tener más desde que quemas BAT = más termo y más termo = más calorías quemadas.

La mejor forma de activar BAT es bañándose en agua fría (también conocido como el hack de la ducha fría) o sumergiéndose en agua helada en una bañera durante aproximadamente 30 minutos (también conocido como Cold Thermo). Esto te hará temblar, pero notarás una súbita oleada de calor justo después y ese es el trabajo de BAT.

Créalo o no, también puede temblar durante el clima cálido, es decir, cuando tiene una fiebre terrible o cuando está asustado o presa del pánico, pero, por supuesto, este no es un estado ideal para cualquier persona.

la grasa marrón es un hogar para mitocondriales, estos tipos producen ATP, que es de donde proviene su energía.

La grasa marrón es la forma original del cuerpo para mantenerse caliente cuando hace demasiado frío (los bebés no pueden tiritar por lo tanto la necesidad de grasa marrón) para producir calor para mantener el calor en el frío, su cuerpo recurrirá a lo que funciona de manera más eficiente .

Por lo tanto, cuanto más se expone al frío, más grasa marrón se convierte de grasa blanca en el cuerpo, lo que lo convierte en una máquina de producción de energía de ATP.

Echa un vistazo al método Wim Hof ​​para una excelente manera de utilizar esto en tu vida, incorpora la respiración junto con la terapia de frío para obtener resultados sorprendentes.

Felicidades mi amigo.

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