Mi respuesta es que depende de cuán pesado sea ese hombre para comenzar y cuánto grasa corporal tiene. Pero, en general, generalmente no es razonable.
Muchos médicos dicen que 2 libras de pérdida de peso por semana deberían ser el límite máximo para la pérdida de peso. Más que eso a menudo conduce al rebote. El CDC respalda eso: http://www.cdc.gov/healthyweight… Dos libras de pérdida de peso por semana se traduce en aproximadamente 8 libras por mes.
Si volvemos al hombre en cuestión, si pesa unas 160 libras cuando comienza, entonces tiene 32 libras de grasa corporal. Si pierde 9 libras de grasa corporal y gana una libra de músculo, tendrá 152 libras, con 23 libras de grasa corporal, un poco más del 15%. Para cualquier persona mayor de 160 (con un 20% de grasa corporal), diría que llegar al 15% en un mes no es razonable. Alcanzar el 15% en un mes mientras pierde alrededor de 2 libras por semana se vuelve difícil. Es el tipo de pérdida de peso que probablemente se vuelva a poner fácilmente.
