la sabiduría común parece ser una reducción a la mitad aproximada de la masa corporal magra obtenida cada año de entrenamiento en condiciones ideales. 15-20 lb primer año, 8-10 segundo año etc.
Si el chico o la chica promedio comienza una dieta de mejores prácticas y un régimen de entrenamiento de fuerza, ¿cuánto tiempo les tomaría aumentar su masa muscular en un 10%, y luego un 10% después de eso, etc.?
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