Es verdad, que a menudo tener algo para beber satisfará un impulso que creías que era hambre.
Así que ten algo de beber primero. Yo mismo, encuentro que tener algo caliente como el té, el café o incluso una taza de sopa es bueno para este propósito, y creo que a menudo me “llenará”.
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¿Cómo puede la comida correcta ayudar a uno a aumentar su coeficiente de inteligencia?
Biológicamente hablando, ¿se supone que los humanos comen alimentos no vegetarianos?
La mejor manera de abordar esto es hacer un seguimiento de lo que está comiendo y cuándo lo está comiendo. Nuestro cuerpo confunde la sed con el hambre y el cansancio del hambre, lo que podemos hacer es beber medio vaso de agua cada vez que nos dirigimos hacia la nevera o nos sentimos somnolientos. Y luego esperamos 15 minutos y si el hambre aún persiste; nosotros comeremos De esta forma eliminamos el hambre cuando nuestro cuerpo no necesita comida y confunde la deshidratación con el hambre. Después de cualquier tipo de ejercicio que nos haría sudar, lo mejor es beber agua en lugar de comer. Lea más aquí en ¿Está realmente hambriento, sediento o simplemente aburrido? – Ondulación
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