¿Cómo es engordar en la universidad? ¿Cómo es que te das cuenta de que está sucediendo y cómo fue / fue la reacción cuando te fuiste a casa?

Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …

Mi experiencia es similar a la de Jae Won Joh, con la excepción de que soy bastante más bajo a 5’7 “. No estoy seguro de lo que pesaba cuando comencé a ir a la universidad, pero probablemente era de alrededor de 195-200 libras. o algo así. Siempre he sido un poco regordete, pero progresivamente gané más peso durante la universidad y alcancé un máximo de apenas 250 lb (248 lbs) justo después de graduarme en 2008. Mis padres y mi familia eran bastante vocales (no en una manera mala) sobre eso, pero en realidad no me molestó, simplemente lo ignoré y eso fue solo cada pocos meses. Estaba en negación, de verdad. Me negué a comprar ropa más grande hasta que tuve que hacerlo, pero finalmente Me levanté hasta una cintura 38 y esos pantalones apenas me caben más.

La verdad es que, hasta que te des cuenta por ti mismo, es difícil hacer un cambio y cualquier cambio que realices no se mantendrá a menos que sepas por qué lo haces.

Mi aumento de peso se debió principalmente a una falta total de ejercicio y horrendo hábitos alimenticios. Entre las partes, las noches completas, trabajando en un trabajo de medio tiempo y manejando un negocio que requería que saliera tarde en la noche (planificación de eventos / promoción del club / DJ), comía y bebía toneladas de basura a todas horas, y regularmente comía grandes comidas a las 3-4 AM, la mayoría de las cuales eran basura. Conduje o tomé el autobús del campus en todas partes. No ayudó el hecho de que fui a la escuela en el sur y me he atiborrado de té dulce y barbacoa / comida frita regularmente. Además, comer en exceso es como una espiral donde comes tanto que te resulta incómodo y, finalmente, ese nivel de incomodidad se convierte en tu indicador de “plenitud” y se necesita más y más para llegar a ese punto.

Honestamente, no era tan miserable estando gordo, al menos al principio. Todavía tenía mis amigas y una novia, pero cuanto más grande era, más no reconocía a la persona que veía en las fotos y más sentía que no me gustaba esa persona. Después de la graduación, fui a comprar una nueva demanda para las entrevistas de trabajo porque ya no encajaba en la mía y ese fue un momento muy real que redujo aún más mi autoestima.

A principios de 2009, mi médico me dijo que mi presión arterial estaba subiendo (a la edad de 22 años) y que mi padre tuvo un micro accidente cerebrovascular, y que realmente me hizo darme cuenta de que era hora de hacer un cambio. Desde entonces he cambiado totalmente mi estilo de vida (gradualmente). Perdí todo el peso de la universidad y algo más (65 libras hasta el momento), quité 6 pulgadas de mi cintura y mejoré dramáticamente mis indicadores de salud.

Pasé de 152 a 182 libras en mi primer año (comida ilimitada + sala de pesas en el sótano = ¡oportunidad!). Esto era a lo que los culturistas (a los que no me refiero) se referirían como un “volumen controlado”, por lo que terminó dividiendo algo así como 20 músculos / 10 grasas. Pero la diferencia es leve cuando se trata de cómo aparece uno, así que, aparte de mantener un estómago plano, definitivamente tuve ese tipo de experiencia “gorda”. Principales cosas que noté:

• La ropa se apretó. El guardarropa que llevé a la universidad data, en su mayor parte, de cuando era incluso más liviano que 152, y dejé atrás unos pocos pares de jeans y tal vez un tercio de mis polos / camisetas.
• Aparte de un comentario snarky compañero de cuarto, nadie dijo nada sobre los pantalones, pero la gente notó el torso / brazos. Los chicos generalmente reaccionan con “¡amigo, te estás volviendo enorme!” o algo por el estilo, mientras que las chicas que conozco eran más neutralmente observadoras.
• Comienzas a notar que la forma en que usas el espacio cambia. Tenía que tener más cuidado de meterme en mi litera superior para no despertar a mi compañero de litera. Me moví a través de las multitudes de manera diferente (más empujando, menos apretando).
• Parece que ahora le doy mejores abrazos.
• Al volver a casa, la gente lo notó, a primera vista. Como en, un administrador de la escuela secundaria que apenas conocía me miró desde al menos 50 pies de distancia y me dijo “¡te ves muy diferente!” Y debido a que había sido una figura difícil para la mayoría de la escuela secundaria, incluso llegó a ser algo “conocido” que había ganado peso (varias personas me lo mencionaron en Facebook sin haberme visto).
• Descubrí que mi metabolismo es extremadamente promedio (por ejemplo, las calculadoras de quema de calorías en línea parecían igualar mis números de entrada / ganancia a medida que me volvía más pesado)

Como tenía la intención de ganar el peso que tenía, no había mucha tensión / preocupación asociada con ello. Pero los cambios en mi vida fueron notables, especialmente al volver a casa (a una nevera tristemente limitada). Bajé diez libras este verano y planeo quedarme en el rango 175-180 por el resto de mis días, si es posible.