¿Cuánto ejercicio haces al día tanto para el control del peso como para optimizar tu salud y qué actividades eliges?

Es posible que desee agregar algunas otras actividades de vez en cuando. Hice la misma rutina de ejercicios durante algunos años y comencé a tener lesiones por estrés repetitivo.

Hago ejercicio en casa usando cintas de ejercicios, generalmente de 30 a 50 minutos por día. Mi familia se burla de mí porque tengo más de 40 cintas. Los giro para que un día haga kick boxing, otro día Yoga, el próximo hip hop, luego un ligero entrenamiento otro día. También agrego nuevas cintas de baile a mi colección porque aprender nuevos pasos es una buena forma de ejercitar tu cerebro también.

Una gran herramienta que he encontrado para el ejercicio, el control de peso y la productividad, todo envuelto en una es un escritorio de cinta de correr. Esta es una gran solución para los estilos de vida ocupados que tenemos hoy. Camina mientras actualizas Facebook, miras YouTube o mientras escribes tu blog. Hay varias grandes corporaciones, entre ellas Mutual of Omaha y Mayo Clinic, que utilizan mesas de cintas para mejorar la salud y la productividad. http://walktosuccess.com/about-w …