Al mantener su objetivo en mente. ¿Por qué te uniste a un gimnasio para hacer amigos o hacer ejercicio? Si conocer gente fue su objetivo final, entonces haga ejercicio. Si ponerse en forma era su objetivo final, entonces … ¡funcionó!
Entiendo de dónde viene esto. Déjame contarte mi historia. Cuando me uní al gimnasio, no conocía a nadie, ni tenía idea de qué hacer. Me sentí perdida y también muy consciente de que apenas podía levantar una mancuerna de 2,5 kg cuando todos los demás, incluidas las chicas, bombeaban hierro con pesas de más de 10 kg. Pero la mejor parte en mi gimnasio fueron las clases grupales. Tuvimos ejercicios aeróbicos de spinning, pilates, yoga y baile. Entonces comencé con estos. Una gran cantidad de miembros eran habituales en estas clases y una vez que se ven mucho, tienden a comenzar a interactuar unos con otros. Al final, pude hacer algunos buenos amigos y, finalmente, empezamos a hacer coincidir nuestro tiempo de ejercicio para poder trabajar juntos. Entonces, si tu gimnasio tiene clases grupales, ¡atiendelas! Si no, busca un gimnasio que sí lo haga. O mejor aún, vaya a clases especializadas que sepa que disfrutará. Zumba, aeróbicos de baile son excelentes ejercicios de cardio y también te divertirás mientras lo haces.
Y no olvide hacer su entrenamiento con pesas y no se deje intimidar por personas que levantan pesas más pesadas que usted. Estas personas han estado entrenando por mucho tiempo y llegarán allí a tiempo. Solo comience con pasos de bebé. Asegúrese de no dudar en acercarse a los entrenadores con cualquier pregunta porque es muy importante que tenga la postura correcta mientras entrena. Además, internet está lleno de videos de ejercicios. Mira y aprende. ¡Y no te olvides de disfrutar! Has hecho una sabia inversión para tu salud, no la desperdicies debido a los obstáculos iniciales.
