El hielo puede ser notablemente efectivo en la curación de los músculos por varias razones
- El hielo reduce temporalmente la inflamación. Si bien la inflamación es un aspecto clave de la curación, reducir brevemente la inflamación puede mejorar la circulación.
- Cuando se deja por más tiempo, el cuerpo responde al hielo aumentando el flujo de sangre al área (vasodilatación inducida por frío). Luego hay un ciclo de disminución y aumento del flujo sanguíneo (el efecto de caza) que puede “bombear” fluidos al área dañada.
- Puede relajar los músculos, sacándolos del espasmo de manera similar al rodillo de espuma que menciona la persona que pregunta.
- El hielo puede ser doloroso por un tiempo breve, pero inducirá entumecimiento después de un tiempo.
Por experiencia personal, he tenido una notable curación del hielo.
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