Está ayunando 1 día a la semana (sin alimentos) a los 18, ¿es bueno en un año con muchos exámenes?

Ayunar por las razones correctas y con la atención adecuada es una buena práctica.

Las razones correctas incluyen dejar que tu cuerpo se limpie; demostrando respeto por lo que tenemos, es decir, no ser pegajosos, codiciosos o presuntuosos. A algunos les gusta incluir el ayuno con el estudio, la oración profunda y la meditación para que sus pensamientos no se vean agobiados por los efectos de la ingesta excesiva de alimentos.

El cuidado apropiado significa no ayunar de manera abusiva o morirse de hambre. El respeto por nuestros cuerpos es respeto por la vida y respeto por Dios. Entonces cuando ayunas, recuerda por lo menos beber agua. Y, cuando rompa su ayuno, no se exceda o se perderá el propósito y el beneficio del ayuno. También se debe aprender a escuchar a su cuerpo para evitar reacciones adversas, como fluctuaciones de azúcar en la sangre, mareos, debilidad inusual o dolor, etc. Consultar a su médico antes de su primer ayuno no es una mala idea.

El ayuno no es un remedio para una mala alimentación, bebida u otros hábitos los otros días de la semana. Para aprovechar al máximo el ayuno, uno debe mantener hábitos saludables el resto del tiempo.

Si te vas ayunando, hazlo con tu corazón y piedad. Te lo digo, aunque muchas investigaciones encontraron que el ayuno es bueno para la salud, el beneficio solo es significativo para los que comen mucho calory. No te ayudará espiritualmente. Si quieres ayunar, hazlo como tu fe te lo diga. Y recuerde que usted es responsable ante su cuerpo, debe cumplir con sus requisitos nutricionales. Amo tu cuerpo.

Absolutamente bien. De hecho, será mejor para tu cerebro mientras estudias.

No permita que la gente le diga que no tendrá energía para estudiar. El aumento de azúcar que recibe al comer es más probable que lo haga sentir somnoliento que con energía. Tienes mucha energía almacenada para correr 24 horas y estar bien.

Si alguna vez te olvidaste de comer porque estabas tan concentrado en un proyecto o algo así, te darás cuenta de que tu cerebro estaba a toda marcha, sin quedarse sin gasolina.

A tu corta edad, no lo sugeriría. Si realmente está preparado para ayunar, busque ayuno durante la noche. Por ejemplo, comer la cena a las 5 p.m. y no volver a comer hasta las 6-7 a.m. Eso sería poco más de 12 horas de ayuno. ¿Tener sentido?

¡No lo haces todo el día porque necesitas energía para estudiar!

Incluso podrías hacerlo de esta manera más de una vez a la semana.