¿Cuáles son los beneficios de la desintoxicación una vez al mes?
Voy a intentar “desintoxicarme” durante la última semana de cada mes dejando de tomar alcohol, alimentos procesados, cualquier otra sugerencia
Cuáles son los beneficios de esto ? ¿Tanto para la salud como mentalmente? Planeo usarlo como una manera de romper hábitos y no quedar atrapado en una rutina
Ninguno, realmente. La desintoxicación es una tendencia de “salud” de moda por la cual los astutos hombres de negocios lo separan de su dinero duramente ganado mediante el uso de su miedo a las palabras que suenan aterradoras.
No hace nada. No elimina las toxinas. Ni siquiera es seguro qué quieren decir con “toxinas” porque seguramente no se adhiere a ninguna definición científica de la palabra.
Cualquier toxina real en su cuerpo es eliminada por su hígado y riñón. Eso es en parte de lo que se trata la caca y el pis. Si esos órganos por alguna razón no pudieran hacer su trabajo, te pondrías tan enfermo que te hospitalizarían y posiblemente morirías. No solo te sentirás un poco cansado, o tendrás sobrepeso o lo que sea que la gente piense que se soluciona mediante la desintoxicación. Necesitará diálisis y posiblemente un trasplante de riñón o hígado.
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Desintoxicar es BS, no te enamores de eso.
Por supuesto, reduzca el consumo de alcohol, que ha demostrado beneficios para la salud y su hígado lo amará por ello. Pero no es desintoxicación , solo está reduciendo el consumo de alcohol.
“Comida procesada” es un término tan nebuloso que realmente no significa nada y no se pueden hacer argumentos reales a partir de él solo. Las papas se procesan cuando las pelas y las hierves, ¿eso significa que dejarás de comer patatas?
Te vuelves loco por los titulares de los periódicos. Enfríe, trate de reducir un poco el consumo de alcohol y azúcar agregada si esa es una parte importante de su dieta, pero no es necesario eliminarla por completo. Coma más y verduras variadas, son buenas para usted de muchas maneras, pero no se obsesione. La variedad parece ser clave, de esa manera podrá satisfacer todas las necesidades nutricionales sin enloquecer por ello.
