Mi ayuno más largo solo dura más de 4 noches, un poco menos de 5 días. Sin embargo, he hecho casi 100 días de ayuno en total. Aquí está mi experiencia.
La primera noche es normal, incluso si no comí la cena, el sueño es fácil.
Las noches siguientes solían ser inquietas para mí. Básicamente me despertaba fácilmente y no me sentía probado. Por lo general, no me sentí intentado al día siguiente, pero sí que hacía que las noches fueran un poco largas. Poco a poco se convirtió en un problema menor y ahora puedo dormir fácilmente mientras ayuna.
