¿Tomar jugo de limón después de un ayuno de 6 horas al día es peligroso para el estómago?

No. De hecho, sería bueno que tomaras medio limón con un vaso de agua cuando rompas un ayuno. ¡Aunque en realidad solo 6 horas no es mucho “rápido”!

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¿Cómo puede el ayuno intermitente dañarme o ayudarme?

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¿Es mejor hacer ayuno intermitente o comidas pequeñas durante el día? Estoy muy confundido. Me dijeron que, con la enfermedad de Hashimoto, el ayuno intermitente lo empeoraría.

Aparte del ayuno, la meditación y el ejercicio, ¿qué otras actividades son física o mentalmente saludables para usted?

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