¿Cuáles son 5 formas de mantenerse contento y saludable?

  1. No fumes
  2. Beba con moderación
  3. ¡Haga ejercicio algunas veces a la semana y salga de la casa!
  4. Aprende a enfocarte en el lado positivo de las cosas. Usa los negativos para aprender, pero no te detengas en ellos.
  5. Conéctate a un poder superior. No tiene que ser religioso, pero tiene algún tipo de espiritualidad.

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¿Cuánto de los nutrientes de los frijoles, las legumbres, los frutos secos, las semillas y los granos se pierden cuando se empapan, se germinan y / o se fermentan?

El contenido es siempre la mejor manera de vivir una vida sana. Esto solo es suficiente, pero no es algo fácil.

Chenbagam Pillai

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