Yo diría que no. El ayuno intermitente no es mágico. Simplemente hace que sea más fácil perder grasa, al restringir la ventana de tiempo en la que usted come. Ya sea que consuma 2000 calorías al principio del día o al final del día, al final sigue comiendo 2000 calorías.
Lo que hace la diferencia es qué tan bien te adhieres al ayuno. Me resulta más fácil ayunar por la mañana, ya que mi fuerza de voluntad es mayor temprano en el día y tengo mis antojos más tarde en el día. Entonces, en ese sentido, sí importa.
