Trastornos de la alimentación: ¿El estrés me está provocando una recaída?

NB: No soy MD, solo alguien íntimamente familiarizado con el tipo de problemas que mencionas (excepto la anorexia, aunque solía medicarme con comida).

Usted menciona no solo un problema, sino una gran cantidad de síntomas causados ​​por una sola causa de “diagnóstico” o un conjunto de causas íntimamente relacionadas.

Esto es importante: durante un período de años, me diagnosticaron, por separado y correctamente, en orden, por: insomnio; trastorno de ansiedad mayor; depresión mayor y ADD. Excepto por el ADD, todo lo demás fueron manifestaciones diferentes de un espectáculo de terror subyacente: PTSD (“Trastorno por estrés postraumático”).

Todos sus síntomas, creo, suenan como diferentes manifestaciones de la depresión clínica (también vale la pena señalar que no existe una línea divisoria clara y clínica entre la depresión y los trastornos de ansiedad: hay un espectro completo de síntomas similares, si no idénticos). Los efectos “secundarios” (sueño errático, problemas con los alimentos, y convertirse en “irritable e irritable”) también parecen presentaciones de depresión.

Dejé que mi sueño y los trastornos de ansiedad fueran tratados durante muchos años, pero pospuse la búsqueda de ayuda para mi depresión hasta que descubrí que estaba planeando activamente la mejor forma de adquirir una escopeta.

No quiero ser melodramático. Lo que describes (y yo, en cualquier grado, con experiencia) suena como si estuviera demoliendo tu vida. Así que espero que no albergue ninguna fobia a la psiquiatría o la psicología, ya que, por experiencia personal, lo URGANO a que vea un MD y probablemente lo combine con alguna otra forma de terapia intrapersonal (las diversas razas de “hablar”).

Si lo haces, te ofrezco lo que para mí fue una visión crítica. Cuando se trataba de poner literalmente la calidad de mi vida en manos de otra persona, aprendí a aplicar una regla que adquirí mientras estudiaba varios instrumentos musicales: vaya con las entrañas. Si sientes una conexión de seguridad con la persona, ve con ella; si sientes animosidad, corre (hay muchos malos y / o psicológicamente inadecuados para practicar la profesión).

Te deseo lo mejor.

Gran pregunta He hablado con muchas personas que se han preocupado por cosas similares. Mi pensamiento sería pensar en tu vida y en lo que más te ayuda. Si tiene una disfunción eréctil diagnosticada oficialmente, es probable que la depresión, los problemas para dormir, etc. no sean tan importantes como lo es buscar el apoyo que necesita.

Es cierto que algunas personas que han alcanzado un nivel de recuperación pueden recaer, sí. Sin embargo, muchos dirían que hay una diferencia entre recaída y retroceso brevemente. Dicho esto, si le preocupa, siempre es mejor hablar con su terapeuta al respecto (o buscar la ayuda de alguien que se especialice en las preocupaciones que encuentre que puedan existir en su vida).

Además, hay muchos recursos geniales para el trastorno alimentario en línea. Esta entrada del blog “Bye Bye Fears” trata sobre qué hacer con sus miedos / pensamientos de ED si vuelven y cómo caminar con éxito hacia la recuperación total.

Espero que lo hagas bien!

La anorexia es causada por una condición cognitiva en el mismo eje con depresión, evaluación de riesgos, ansiedad, abuso de sustancias, TOC y autismo. El estrés no es una causa primaria, pero es concebible que el estrés lo empeore en casos límite. Por el contrario, es más probable que los desequilibrios metabólicos provocados por una dieta errática causen depresión, insomnio e irritabilidad. Una cura implicará tratar la condición psicológica, no los síntomas. Eso generalmente proviene de la maduración o varias psicoterapias.

Aunque no tengo experiencia profesional en este tema, puedo describir mi propia experiencia. Soy responsable de ayudar a “administrar” el ED (AN restrictivo) de alguien cercano a mí (no a mí). También estoy rodeado por varias mujeres que han superado (?) Sus ED (AN) lo suficientemente bien como para haber establecido carreras satisfactorias, haber formado relaciones sólidas y criar familias. Por lo tanto, tengo una gran esperanza de que con el apoyo y el tiempo adecuados la mayoría de las mujeres (y los hombres) puedan vencer su enfermedad, aunque muchos parecen tener problemas con ella a niveles bajos durante muchos años. Dicho esto, veo una correlación entre los períodos de estrés y los períodos de comportamientos ED. Creo que es muy importante para ti construir una red de seguidores. No veo ninguna razón para que alguien intente luchar solo contra ED, y me imagino que será mucho más difícil. Tener varias fuentes de apoyo (amigos, familiares, apoyo formal) que entiendan sus desafíos en detalle y en quienes pueda confiar cuando menos lo desee durante esos momentos estresantes parece ser muy importante. Puede considerar a un patrocinador a través del equivalente en ED de AA, y sé que la asistencia por teléfono y por Skype está disponible si hay recursos limitados en su área. También creo que es muy importante que desarrolles otros comportamientos de afrontamiento “que ir” que puedas aprender a usar automáticamente en momentos de estrés; si todo lo que desarrolla es su respuesta ED, es probable que sea lo que usa. Hay una variedad de prácticas de atención plena para usar con el estrés en una variedad de entornos. Si eso no le atrae, existen muchos otros métodos para aliviar el estrés: fui entrenado para autohipnotizar durante mi estudio para el examen de Bar, y eso todavía me sirve muchos años después. También sé que muchos colegios y universidades tienen programas de ED a través de servicios de salud para estudiantes; mira el tuyo Pero no lo hagas solo. Obtenga asesoramiento profesional ahora antes de que se convierta en un problema mayor. La gente quiere ayudarte.

Parece que sientes que partes de tu vida están fuera de control. Como los trastornos de la alimentación generalmente tienen que ver con el control (control de los alimentos), sin duda corre el riesgo de sufrir una recaída. Si le preocupa, entonces eso solo aumenta el estrés de sus exámenes.

También dice que está preocupado por comer demasiado, pero ¿cómo puede comer demasiadas lentejas? ¿Y realmente puedes ganar peso de esa manera? ¿Cuánto cuesta? ¿Estás obsesionado con una ganancia de solo unas pocas libras? ¿O es esto el trastorno alimentario hablando? ED le dirá cosas sobre comida y comida que no son ciertas.

Al controlar tu comida, sientes que puedes controlar al menos una parte de tu vida estresante. Pero el tipo de control que está utilizando no es saludable para usted. Comer solo lentejas no es un buen patrón de alimentación a largo plazo. Si se ha recuperado de la anorexia, sabe que las comidas pequeñas y regulares son las mejores. Desafíate a tener al menos una comida completa (todos los grupos de alimentos) cada día.

Casi todos los problemas de sueño pueden mejorarse haciendo más ejercicio, y también ayuda con el estrés. No tienes que ir al gimnasio o hacer ejercicio si eso no es lo tuyo. Pero trate de hacer una caminata de 30 minutos todos los días, u otra actividad que le resulte fácil de hacer y que le guste, como yoga, andar en bicicleta o nadar.

Y obtenga ayuda o hable con alguien en persona (no solo con ayuda de Internet). No dejes que el ED te engañe.

Nunca es malo comenzar de nuevo con tu plan de comidas. Necesitas tu nutrición completa para ayudar con el estado de ánimo. La nutrición es su medicina y tal vez le pida a alguien que quite su balanza porque no camina con un número en su frente, camina con su personalidad brillante que no puede dejar que su trastorno alimentario le quite

Vea a su terapeuta que en el pasado lo ayudó con su problema. Es posible que tenga problemas para lidiar con el estrés en este momento.