Si sigues una dieta adecuada y haces ejercicio regularmente (Ciclismo, EFX, cinta rodante), seguro que reducirás tu peso. Si no estás interesado en hacer ejercicio / gimnasio, sigue los ejercicios aeróbicos / baila una forma simple de reducir el peso que también aumenta la resistencia. Todos los mejores Cheers
Gané cerca de 16 – 17 kg en los últimos dos años. ¿Cuáles son las posibles causas del aumento de peso?
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Podría ser tiroides. Deberías revisar eso. si eso no es así, podría ser estrés. El estrés puede conducir al aumento de peso con seguridad. Además, seguir diferentes dietas no es una buena estrategia. Solo elige uno y mantente firme. No te mueras de hambre. El cuerpo lucha cuando haces ese tipo de cosas. Necesitas ir al gimnasio diligentemente. Al menos 5 veces por semana más o menos. Si eso no te atrae, prueba las nuevas cosas de la edad: zumba, pilates, yoga, power yoga, kick boxing.
Esto podría deberse a un problema de tiroides o de armonía. Consulte con su doctor
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