No, en realidad son mejores en las rodillas y las articulaciones que una cinta de correr. Los entrenadores elípticos son un entrenamiento prácticamente libre de impactos mientras se realiza un entrenamiento corporal total. El manubrio ayuda a trabajar los brazos, mientras que los pedales trabajan las piernas. En realidad, quemará aproximadamente la misma cantidad de calorías que una cinta de correr sin la presión añadida sobre las articulaciones, ¡e incluso le pondrá menos esfuerzo! Personalmente, creo que NordicTrack tiene algunos de los mejores entrenadores elípticos que existen, tienen opciones de alta calidad realmente baratas en http://www.nordictrackcoupons.com si estás interesado.
¿Las máquinas elípticas son malas para las rodillas?
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No, las máquinas elípticas en realidad dan soporte a las articulaciones mientras haces el ejercicio. Las máquinas elípticas son consideradas como las máquinas menos estresantes para que pueda quemar más calorías utilizando la máquina durante un período de tiempo más prolongado sin tener mucho estrés en su cuerpo.
Entonces, según yo, vaya a la mejor máquina elíptica del mercado [1] y no se preocupe por las rodillas mientras hace el ejercicio.
Notas a pie de página
[1] 7 Mejor máquina elíptica – Principales elecciones y críticas para 2017
La verdad es que las máquinas elípticas son útiles para la salud general de uno, ya que ayudan a quemar el exceso de calorías en el cuerpo. En cuanto a las rodillas, ayudan a construir músculos fuertes para una aptitud ideal de rodilla para aquellos con rodillas débiles. Esto puede ofrecer estabilidad una vez que camina, corre o permanece de pie durante largas horas.
A diferencia de las máquinas alternativas, una máquina elíptica incorpora un impacto mínimo, que no es peligroso para las rodillas. mientras que entrenar con esta instrumentalidad, el pie no sale de la paleta, por lo tanto, la tensión dentro de las articulaciones se reduce mucho. De hecho, actuar en una máquina elíptica es muy aconsejable para aquellos que han sufrido lesiones de rodilla antes. Los trabajos más pequeños en esta máquina pueden facilitar la cicatrización de los ligamentos de la rodilla destruidos en un tiempo muy corto.
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