Respuesta corta: luz solar baja = menor productividad.
Se han realizado una serie de estudios que se correlacionan directamente con la disminución de la productividad con niveles reducidos de luz solar. El espectro completo de luz visible e invisible que transmite la luz solar natural es de gran importancia para la existencia humana óptima. La liberación de la hormona natural, melatonina ( N -acetil-5-metoxitriptamina ) de la glándula pineal es directamente proporcional a la calidad de la luz natural y la luz solar más preferible que se recibe.
Sin una buena exposición a la iluminación de espectro completo, con la luz solar óptima, el cuerpo no puede ajustar correctamente su reloj interno (el propósito principal de la melatonina) y los trastornos del ritmo circadiano pueden desarrollarse y tendrán un impacto directo en su salud, a corto y largo plazo. término. Este impacto directo del acceso subóptimo a la luz solar afectará con el tiempo su capacidad de concentrarse y, en última instancia, de recibir un ciclo de sueño adecuado.
Claramente, algunas culturas se han adaptado a la luz del Sol baja a cero, como los Inuit, Inupiat y Yupik de la región ártica. Sin embargo, ha habido cambios evolutivos adaptativos a muchos aspectos de la vida cotidiana para compensar. Está claro que estas culturas están esencialmente en modo de hibernación cuando hay poca o ninguna luz solar durante los períodos previstos (considero que esta baja productividad).
El Grupo Heschong Mahone, una empresa de consultoría profesional, realizó un estudio histórico sobre los grados y la exposición a la luz solar en las aulas de la escuela primaria. Los hallazgos son bastante concluyentes y fascinantes para cualquier persona que se encuentre en un estilo de vida con luz solar baja o nula.
Resumen :
¿Qué pasaría si alguien bebiera pis?
¿Cómo te ayuda el contar ovejas a dormir? ¿Y hay alguien que realmente hace eso?
¿Cómo se motiva a una persona con sobrepeso a adoptar un estilo de vida más saludable?
Obtuvimos datos de rendimiento estudiantil de tres distritos de escuelas primarias y buscamos una correlación con la cantidad de luz del día proporcionada por el entorno de la clase de cada alumno. Utilizamos datos de estudiantes de segundo a quinto grado en escuelas primarias por dos razones: porque hay datos extensos disponibles de exámenes altamente estandarizados administrados a estos estudiantes, y porque los estudiantes de primaria generalmente se asignan a un maestro en un salón de clases para el año escolar. Por lo tanto, razonamos que si el entorno físico efectivamente tiene un efecto en el rendimiento del alumno, sería más probable que podamos establecer dicha correlación observando el rendimiento de los alumnos de la escuela primaria.
Analizamos los resultados de los puntajes de las pruebas para más de 21,000 estudiantes de los tres distritos, ubicados en el Condado de Orange, California, Seattle, Washington y Fort Collins, Colorado. Los conjuntos de datos incluían información sobre las características demográficas de los estudiantes y la participación en programas escolares especiales. Revisamos los planos arquitectónicos, las fotografías aéreas y los registros de mantenimiento y visitamos una muestra de las escuelas de cada distrito para clasificar las condiciones de luz natural en más de 2000 aulas. A cada aula se le asignaron una serie de códigos en una escala simple de 0-5 que indica el tamaño y el tinte de sus ventanas, la presencia y el tipo de cualquier lucernario, y la cantidad total de luz diurna esperada.
Aquí hay una serie de estudios del grupo The Heschong Mahone :
- http://www.pge.com/includes/docs…
- http://www.pge.com/includes/docs…
- http://www.hmg.com/projects/da…
- bookstore.ashrae.biz/journal/download.php?file=HESCHONG.pdf
Hay una serie de otros estudios que muestran un gran impacto en el estado de ánimo y, por lo tanto, en la productividad. Todos los estudios parecen llegar a las mismas conclusiones, necesitamos acceso a Sunlight regularmente.
Creo que la conclusión es que es muy importante tener acceso a la luz del sol en la parte central del día para mantener una salud mental y física óptima y una productividad óptima.