¿Por qué uno se siente cansado después de ir al trabajo? ¿Cuáles son las formas de aliviar esto?

No soy un experto, pero esto es lo que funcionó para mí.

Cuando viajas, estás sentado en una posición constante durante mucho tiempo. Arroje el caos de tráfico y el vehículo se sacuda en cada parada y también se sentirá irritado.
Solo resuma el estrés psicológico y fisiológico que atraviesa su cuerpo y terminará con cansancio.

¿Cómo lo evito?

Lo que hago es pensar en lo que voy a hacer una vez que baje del autobús. Para mí, se trata de ir al gimnasio y hacer ejercicio o simplemente leer un libro que acabo de comprar. Estoy tan emocionado que no puedo esperar para volver. También pienso en algo que he hecho bien ese día. Básicamente, mantén tu mente ocupada con algo que te haga sentir bien. Después de volver a casa, tomo un baño y estoy listo para ir al gimnasio lleno de energía. :). También beba alrededor de 4-5 litros de agua al día. Viajo durante aproximadamente 2,5 horas todos los días, y esto parece funcionar para mí.

Espero que ayude.

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¿Cómo puedo mejorar mi digestión?

He estado conduciendo durante 7 años En promedio 400 km diarios, 5 días a la semana, y por supuesto he probado diferentes modelos de autos, permítanme resumir lo que me ayudó en mis viajes

1- El aire limpio es un factor muy importante, recordé que un año se agotó por completo
La razón fue debido a un poco de vapor de aceite del motor y gases de escape, que se filtran a mi gabinete
2-espectro de ruido a tu alrededor, como con el ruido del viejo modelo es mayor, en el fondo, tu cerebro necesita un gran esfuerzo de procesamiento para filtrar estas señales
3- sistema de dieta y sueño que estás siguiendo es importante
El sistema de suspensión y balanceo de 4 autos puede afectar tanto a su articulación de huesos como a su equilibrio de oído medio.
5- la forma en que arreglas el cinturón de seguridad también es importante
6- La distancia de la dirección y la forma de atraparla, para mí encontré que controlar la dirección desde abajo es más cómodo en la conducción a larga distancia
7- eficiencia de A / C especialmente como en mi caso de conducción, en la temperatura superior a 45 en verano
8- algunos otros factores que estoy tratando de probar, están relacionados con el efecto del campo magnético y la electricidad estática causada por el aislamiento del suelo.
9- Finalmente, el reciclaje de sangre, cuántas veces puede tomar pequeños descansos en el camino, puede reducir estos efectos secundarios.

Michael Laiho

Si está cansado debido a la disminución del nivel de azúcar en la sangre, lo mejor sería consumir jugo de frutas o leche. Te rehidratará y recuperará el nivel de azúcar en el cuerpo.

Michael Laiho

¡Hidratar! El agua ayuda a aliviar el factor de deshidratación de los desplazamientos. Además, las proteínas y los alimentos de bajo índice glucémico que no te dan un “choque”

Michael Laiho

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