1. Mire detenidamente, detenidamente, su propio comportamiento y actitudes antes de que se digne juzgar a alguien más. Muchas veces lo que nos molesta de los demás también es un problema con el que luchamos personalmente. Incluso Jesucristo se opuso a esto cuando dijo: “Quita la viga de tu propio ojo antes de tratar de quitar la astilla en la de alguien más”.
2. Intente el refuerzo positivo. Trate de darse cuenta cada vez que (no importa cuán raro) la persona diga algo, algo agradable sobre cualquier cosa o sobre alguien. Luego encuentre una forma de elogiar eso: “¡Es tan amable de su parte al notar eso!” o “Estoy de acuerdo. No hay nada como una rosquilla de gelatina para ayudarlo a sentirse mejor después de tomar un examen”.
3. No refuerce la negatividad. Cuando comienza la negatividad, no respondas a ella. Encuentra una razón para salir de la habitación. Algunas personas piensan como una forma de conectarse con los demás, lograr que se compadezcan de ellos y así conectarse con otro ser humano. Reconoce que el compañero de cuarto
podría estar haciendo esto porque están solos. Es una forma horrible de conectarse con los demás, pero pueden saber de otra manera. Intenta cambiar el tema. Mejor aún, descubra en qué son buenos y pregúnteles su opinión sobre eso o para ayudar con algo en lo que sean buenos. Los felicitará y olvidará el cangrejo.
Finalmente, dependiendo de lo serio que sea, y si nada de lo anterior parece funcionar, tenga The Serious Talk. Hazlo con una medida de consideración y decoro. No permita que su resentimiento y enojo se acumulen en el lugar en el que explota. En su lugar, comienza de manera privada diciendo algo sobre ellos que te gusta o admiras (incluso si es solo su colección completa de figuritas de Star Trek). Luego, continúe con la forma en que se da cuenta de lo infeliz que a menudo parecen ser tantas cosas, y que odia ver a alguien infeliz con tanta frecuencia. Luego, pregúnteles qué creen que podría necesitar para ayudar a mejorar las cosas. Intente que propongan soluciones específicas, realistas y factibles. Ofrezca ayudarlos con una pequeña parte de cualquier solución que se les ocurra. Ayúdelos a establecer un marco de tiempo para hacer esto. Establecer fechas límite.
Ah, y pregúntate si hay algo en ti que los moleste para que puedas trabajar en eso.
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