¿Cómo es ser madrugador?

Tranquilo. Esta calmado.

No importa cuando voy a dormir la noche anterior; no importa si dormí o no, si dormí bien o mal, despertaré antes de las 5 a.m. y es invariablemente silencioso.

Salgo de la cama, uso el baño rápidamente, me pongo la bata y salgo al porche cuando los pájaros comienzan a llamar. El aire es suave, fresco, con una brisa refrescante que se mueve de sureste a noroeste, y, mientras miro, la montaña frente a la casa se vuelve sólida y dura contra el cielo aligerado. Pronto, la parte superior brilla, y luego miro cómo la luz del sol cae por su rostro, un hermoso resplandor naranja pálido con sombras violetas que definen la forma.

Y es silencioso. Es muy encantador y tranquilo.

Recuerdo haber leído un artículo hace unos años que relacionaba el ritmo circadiano del cuerpo con la comida. El artículo afirma que las primeras investigaciones sugieren que comer una comida completa poco después de despertar podría ayudar a restablecer el reloj del cuerpo. Algo en lo que estaba muy interesado, ya que solía viajar regularmente entre diferentes zonas horarias. Seguí el consejo y pareció funcionar para mí. No encontré el artículo original después de hacer una búsqueda rápida, pero este artículo tiene información similar. http://yaledailynews.com/blog/20

Siempre siento que he logrado algo antes de que el resto del mundo se haya levantado de la cama. ¡Mejor hora del día!

http://mindbodycoach.org/?p=634

Para el mediodía, parece que mi día casi ha terminado.