No estoy seguro de que sea la mejor persona para responder a esta pregunta, porque la mayoría de las veces duermo como una roca en los primeros tres minutos de acostarme. Si realmente lo necesito, puedo dormir mientras estoy de pie. En serio. También puedo dormir con mucho ruido, luz y gente saltando en mi cama. Pensándolo bien, puedo estar calificado …
Hubo raras ocasiones en que no pude dormir, así que tuve un “olfateo” de lo que es no poder dormir, incluso cuando estoy cansado. Pensar que la gente está pasando por eso todas las noches … es bastante horrible … te sientes cansado todo el día, tus músculos se sienten pesados, no puedes pensar con claridad y cualquier pequeña tarea parece importante, al menos así es la falta de sueño después de las primeras horas de “velocidad” después de estar despierto por la fuerza. (piense en salir de noche, o en una fiesta: no disfruto de la escuela, así que puedo decir que todos los efectos posteriores son por falta de sueño y cansancio). De todos modos, la falta de sueño realmente puede agotar a una persona … mi padre tiene muchos problemas para conciliar el sueño, entonces sé cómo es. Estar despierto en la casa cuando estás cansado y todos duermen, es lo peor … se entretuvo comiendo .No es bueno. Dice que recuerda que cuando era niño no tenía el menor problema para quedarse dormido. Creo que lo que hace que la mayoría de las personas no puedan dormir es la preocupación, o la maravilla constante, la incapacidad para relajarse. Normalmente, cuando nos vamos a la cama cuando no tenemos a nadie que nos interrumpa, silencio para pensar en la vida. La mejor manera de conciliar el sueño es mantener un estilo de vida activo y actuar como un niño: vive el momento. Cuando decidas que vas a duerme, deja tu mente en blanco, piensa que tienes ganas de dormir. Concéntrate en eso. “Quiero dormir, estoy cansado” Olvídate de tus problemas, límpialo: piensa que dormir ahora es más importante que cualquier problema que puedas tener, pensar “Duerme dormir, dormir” … y nada más. Y luego duermes. Funciona para mí, cuando a veces me pregunto demasiado sobre la vida.
