¿Cuál es la mejor manera de usar insulina como suplemento para ganar músculo magro?

Si usas insulina, básicamente estás aceptando que ganarás grasa al mismo tiempo que ganas músculo. Este es un modo válido de entrenamiento utilizado por algunos fisicoculturistas: primero aumentar el volumen (tanto muscular como corporal), luego cortar (grasa corporal).

Agregando a lo que escribió Philip Mikal, si está buscando los beneficios de la insulina, la forma más segura de hacerlo no es a través de la inyección, sino a través del consumo de carbohidratos. Puede considerar el protocolo GOMAD (Galón de leche al día), que algunos culturistas afirman que es la forma más económica y efectiva de aumentar la masa muscular, aunque definitivamente también ganará grasa corporal al mismo tiempo.

La mejor manera de “usar” la insulina sería controlar correctamente la ingesta de carbohidratos para maximizar los efectos de la insulina endógena. La insulina es la hormona más anabólica en el cuerpo; lo que significa que inhibe casi todos los sistemas de catabolismo y estimula casi todos los sistemas de anabolismo. Ante esto, sería aconsejable inyectar insulina después de un ejercicio exigente para minimizar la degradación de proteínas y maximizar la síntesis, por lo tanto, maximizar la acumulación de proteínas. Los carbohidratos deben coinsectarse después del entrenamiento de resistencia en una relación de carbohidratos a proteínas de aproximadamente 2: 1. 40-60 gramos de carbohidratos y 20-30 gramos de proteína serían una buena proporción. Después del entrenamiento de resistencia, la proporción debe ser de 4: 1 carbohidratos a proteína.

Sin embargo, como lo señalan otros carteles, la insulina también conduce a la lipogénesis o formación de grasa, por lo que el aumento intencionado de la insulina debe ser limitado. Se debe tomar un suplemento de proteína de carbohidratos inmediatamente después y 90-120 minutos después de una sesión de entrenamiento para maximizar las adaptaciones de entrenamiento.

Algunos culturistas usan insulina para aumentar la formación de glucógeno en el músculo, pero no es muy común, ya que los riesgos potenciales son el coma y la muerte. El glucógeno en los músculos supuestamente da más resistencia y dificulta la descomposición natural del músculo:

http://en.wikipedia.org/wiki/Gly

La mejor manera de usar insulina en la construcción del cuerpo es no utilizarla y, en su lugar, considerar una alternativa más popular, como HCG o testosterona, si debe usar suplementos en su programa de construcción del cuerpo. Si realmente desea presionarlo, considere un ciclo de esteroides como Nandrolona o Methandrostenolone:

http://en.wikipedia.org/wiki/Nan
http://en.wikipedia.org/wiki/Met