El beneficio obvio es que perderás peso. El beneficio secundario es que no es tan doloroso seguirlo como muchas otras dietas, ya que aún puede tener alimentos razonablemente sabrosos / satisfactorios. La comida india funciona sorprendentemente bien, ya que puedes cambiar el arroz por un lado vegetal y aún así tener una comida deliciosa. Sin duda es la mejor dieta de moda que he probado.
No preguntaste acerca de las desventajas, sino de lo que vale:
- Todavía es una dieta de moda. Probablemente te aburras y necesites probar algo más a largo plazo.
- La ciencia no es particularmente rigurosa o consistente, y se combina a la perfección con el fetichismo de todas las cosas “naturales”.
- A menudo es difícil encontrar buenas opciones que cumplan con Harcombe cuando salgan a comer fuera, por ejemplo, salir a comer bocadillos en el trabajo. Te encontrarás ordenando una ensalada sin aderezo deprimente con frecuencia.
- Comer con amigos puede ser complicado, ya que es un poco grosero evitar por completo las adorables patatas que han cocinado para ti, y simplemente comer toda la carne asada.
- El alcohol es malo (Desafortunadamente, este es un problema con todos los planes de alimentación sensata).
Por lo tanto, lea el libro con ojos escépticos, saque los principios básicos (básicamente, consuma carbohidratos y grasas, y tenga cuidado con los azúcares / grasas escondidos en los alimentos procesados) y luego no se preocupe por desviarse del plan de vez en cuando. por el bien de la cortesía, la amistad o la comodidad, y perderás algo de peso sin odiar tu vida.
