La principal preocupación aquí es el tiempo. La vida de inicio es muy exigente y deja poco tiempo para actividades externas. Lo afortunado del culturismo o de cualquier estilo de entrenamiento de alta intensidad es que una vez que tienes las piezas en su lugar, se puede configurar en piloto automático. De hecho, yo diría que fuera de los compromisos de tiempo en el gimnasio, que no tienen por qué ser largos en absoluto, la eficiencia de tu tiempo es mejor que la de las personas que no están orientadas a la aptitud física.
Incluso si trabaja semanas de 80 horas, todo lo que necesita para mantener un programa de entrenamiento de alta intensidad es <3 horas a la semana. Si te estás enfocando en los levantamientos olímpicos, probablemente no necesites pasar más de una hora en el gimnasio para una sesión adecuada. Dependiendo de cómo esté entrenando, puede obtener un entrenamiento altamente efectivo, y uno que se enfoque en la sobrecarga progresiva, en tan solo 40 minutos. Cualquier persona con un sentido decente de la administración del tiempo puede programar este tipo de régimen fácilmente.
Por supuesto, no podemos ignorar la importancia de la nutrición. Pero aquí es donde radica la belleza: si enfocas tu nutrición en apoyar tu entrenamiento, entonces probablemente comerás muchos de los mismos tipos de alimentos con una variedad menor que la de la persona promedio. Como resultado, puede dedicar un par de horas a preparar sus comidas para la semana y comer cuando lo necesite. La mayoría de las personas no orientadas a la actividad física dedican una cantidad considerable de tiempo a reflexionar sobre sus opciones de comidas del día y tendrán que prepararlas de forma ad hoc o esperar el servicio de comidas. Aquí vemos que el estilo de vida orientado al culturismo puede de hecho generar una ganancia neta en su tiempo libre.
Lo maravilloso del cuerpo humano es que al controlar adecuadamente solo algunas variables como la nutrición adecuada y los métodos de entrenamiento, es muy probable que progrese en sus actividades físicas de una manera muy predecible. Entonces, lo que se lleva aquí es ponerse en piloto automático. Al hacerlo, te proporcionas el ambiente necesario para obtener ganancias en tu entrenamiento sin tener que pensar en ello. Dedique algunas horas a la semana en total y estará bien.
