El grado de su entrenamiento que fue movimientos excéntricos, y como dijo su recuperación que está influenciada por la nutrición y el descanso.
Los estudios han demostrado que los movimientos excéntricos aumentan los microdesgarros que se forman durante el ejercicio intenso, es decir, cuando los músculos están resistiendo la fuerza externa mientras se alargan (es decir, piense en colocar algo pesado hacia abajo lentamente).
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Generalmente es 48-72 horas después de su entrenamiento, bastante estándar como tal. Me imagino lo duro que fuiste, y tu descanso y nutrición afectarían esos factores.
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