Depende de lo que hagas para mantener los resultados. Si deja de hacer ejercicio y comienza a comer mal, los efectos no se mantendrán por mucho tiempo. ¡Pero si continúas entrenando y manteniendo una buena dieta, los efectos se mantendrán si no mejoran un poco!
¿Cuánto tiempo después de un período de ejercicio regular se mantienen los efectos?
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Cómo hacer ejercicio y asegurarse de que mi cuerpo se vea saludable
¿Cuál es la cantidad mínima de ejercicio aeróbico que tendrá beneficios para la salud?
Hay muchos efectos del ejercicio. Vea el video aquí bajo una pregunta sobre los efectos del ejercicio en el cerebro, en el video que habla no solo sobre los efectos sobre el cerebro. ¿Qué efectos quieres que trate? Solo puedo hablar de la experiencia personal de una persona que ha acudido al gimnasio durante 31 años.
Marianne
Hay muchos efectos del ejercicio. Vea el video aquí bajo una pregunta sobre los efectos del ejercicio en el cerebro, en el video que habla no solo sobre los efectos sobre el cerebro. ¡Pero si continúas entrenando y manteniendo una buena dieta, los efectos se mantendrán si no mejoran un poco!
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