Gracias por el A2A.
En una palabra:
- Frutas vegetales
- Lean Sources of Proteins (suero de leche, carnes magras, es decir, pollo)
- en alternancia con carnes, alimentos ricos en omega Pescado (salmón, bacalao)
- Hidratos de carbono complejos (granos como quinua, avena, bulgur, etc.)
Pero lo más importante Calorías en calorías vs – supera cualquier otro esfuerzo.
Aclamaciones.