Por qué alguien no puede tener muchas razones.
Pero hay muchas soluciones.
Aquí intento darte algún truco que pueda ayudarte:
- Debe tener en claro por qué quiere despertarse en lugar de acostarse en la cama. Recuérdele a su mente algunas veces antes de acostarse.
- Beba mucha agua, tanto como pueda beber, espere un minuto y luego vaya a la cama. Recuerde, beba exactamente antes de dormir.
- Aplicación Alarmy Es una mejor aplicación de alarma que nuestra aplicación móvil. Simplemente instálalo, revisa las características comprenderás por qué es una de las mejores aplicaciones.
- Si tiene una habitación separada, coloque el reloj despertador / móvil lejos de su cama.
- Después de encender la alarma, trate de levantarse de la cama.
- Recuerde, la evolución es mejor que la revolución. Despertar a las 4 a.m. directamente de las 6 a.m. o las 5:30 a.m. no es fácil. Por lo tanto, archívela disminuyendo gradualmente el tiempo en vez de despertar directamente a las 4 a. M.
Espero que sea útil.
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