Es necesario dormir. El sueño relaja la mente y ayuda a deshacerse de la rutina diaria difícil. No dormir puede llevar a la falta de concentración, tolerancia, problemas de conducta, mala gestión que conduce a la frustración.
Si omite continuamente las horas de sueño, puede enfermar de leves a graves, irritabilidad mental, falta de una digestión adecuada de alimentos, cambios de humor que conducen a la inestabilidad emocional. Duerme para estar sano y mejora el crecimiento de tu cuerpo
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Cómo ir a dormir naturalmente sin melatonina
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No está bien no dormir. El sueño es muy importante ya que reduce su nivel de estrés y prepara su cuerpo para el día siguiente … para todas las personas se requiere dormir de 7 a 10 horas. Y según algunas investigaciones, últimamente se dijo que para ALGUNAS personas que duermen hasta altas horas de la noche y se despiertan tarde su nivel de cociente intelectual es alto … si me equivoco, por favor corríjanme, comparta más y investiguemos más. ..
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