Antes que nada, sé estas cosas siguientes
- El sueño es la única mejor recarga para el cuerpo humano.
- Un promedio de 6-8 horas de sueño por día es necesario para que cualquier persona mantenga un funcionamiento saludable del cuerpo.
Si duermes menos de 6 horas al día, entonces los efectos pueden ser
- Aumento de la presión arterial y presión arterial alta o también llamada hipertensión
- También puede hacerte propenso a la diabetes o la hiperglucemia
- Las probabilidades de tener un ataque cerebral pueden aumentar gradualmente
- El metabolismo en su cuerpo se verá afectado en gran medida y el exceso de grasas ingresará a su sangre.
- Esto conducirá a un aumento en el colesterol
- Eso conducirá a ataques cardíacos
- Otros efectos pueden ser inquietud, pérdida de concentración, ansiedad, estrés, etc.
Espero eso ayude.
¡Buena suerte!
Cuídate. ¡Mantenerse sano!
