Si tiene sueño durante todo el día, es probable que una de las dos causas sea la causa.
Nivel alto:
- No estás durmiendo lo suficiente
- Está consumiendo alimentos / bebidas que disminuyen sus niveles de energía
Causas más específicas:
- No estás recibiendo el tipo correcto de sueño.
- Estás durmiendo en el entorno equivocado que te impide dormir profundamente tu cuerpo que tan desesperadamente necesita.
- Su ciclo de sueño está apagado debido a la estimulación cerebral constante (especialmente antes de acostarse).
- Estás despertando en la parte incorrecta de tu ciclo de sueño.
- Está comiendo alimentos que causan inflamación y disminuyen la velocidad de su mente y cuerpo.
- Estás constantemente en ambientes hostiles que desgastan tu cuerpo.
- Está consumiendo productos químicos y toxinas (la mayoría de los alimentos convencionales en nuestra sociedad) durante todo el día que matan sus niveles de energía.
- Tienes sensibilidades alimenticias de las que no eres consciente que causan bajos niveles de energía y niebla mental.
- Sus niveles de azúcar en la sangre están desactivados ya que consume demasiada azúcar.
Si desea aumentar sus niveles de energía, evite cansarse durante todo el día (especialmente después de las comidas), lea estos dos artículos e impleméntelos.
No mejorará de la noche a la mañana, pero hazlo durante una semana o dos y comenzarás a permitir que tu cuerpo se cure y recupere el equilibrio para que te cansas por la noche y te sientas fresco y despejado por las mañanas.
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Espero que eso ayude. ¡La mejor de las suertes para ti!
Millas
