¿Los alimentos integrales son mejores que los suplementos?

la mayoría de los polvos de proteína no provienen de alimentos completos. entonces depende de lo que quieres decir con suplementos. la mayoría de las vitaminas que se venden son en realidad aislantes sintéticos y no nutren su cuerpo de la misma manera que lo hacen los alimentos. Habiendo dicho eso, no creo que puedas obtener todo lo que necesitas de la comida moderna, incluso si comes productos orgánicos. Mi recomendación por lo general es … comenzar comiendo alimentos orgánicos reales. suplemento con suplementos alimenticios integrales de una empresa de calidad. requiere un poco de investigación, pero hay algunos por ahí. muchas vitaminas que se venden en la tienda provienen de alquitrán de hulla, pero dicen “todo natural” en la etiqueta. su cuerpo no puede usarlo … quédese con los complementos alimenticios de calidad y coma alimentos reales (orgánicos) como su base