Cuando por primera vez omitió el azúcar de su dieta, ¿qué síntomas de abstinencia experimentó en las primeras 2 semanas?

Recientemente realicé un desafío de 30 días sin azúcar y no puedo decir que no tuve retiros, de hecho, todo lo contrario.

Día 1 y 2 dolores de cabeza. Raramente sufro de dolores de cabeza, pero habría considerado estos grandes dolores de cabeza, justo al frente de mi cabeza.

Día 3-14 – Seriamente difícil no perderme artículos azucarados, dulces, galletas, etc. Todos los alimentos saltaron hacia mí, era difícil no querer algo que no podría tener. Recuerdo que una noche en este período solo necesitaba pedir una pizza … No lo hice porque estaba comprometido con mi desafío.

En una nota positiva, la comida sabía mejor; las manzanas y las naranjas sabían muy bien, casi como si nunca antes las hubiera probado. Realmente fue increíble

Los niveles de energía también aumentaron, y aunque estaba de mal humor por tener restringida mi comida, realmente tenía mucha más energía.

Mi mente también estaba mucho más tranquila, de hecho, este fue el mayor cambio; Siempre me había considerado una persona emocionalmente liderada, pero a los pocos días de abandonar el azúcar, estaba más tranquilo por dentro y por fuera. De repente, tuve más paciencia para mis hijos y mi esposo (soy una madre trabajadora con 2 niños pequeños, como la mayoría de nosotros, soy culpable de haberme agotado por la vida cotidiana). No es una mentira decir que la vida se ha convertido más agradable.