Empecé a hacer dieta el último lunes o el 23 de octubre, y he perdido entre 7 y 8 libras, ¿es esto saludable? Empecé desde el principio. ¿Este descenso en el peso se debe a los malos alimentos que ingerí antes de comenzar?

el peso que está perdiendo ahora es probablemente el peso del agua. no puedes perder grasa tan rápido. trata de no pesarte y enfocarte más en el espejo y en cómo te ves. el peso puede subir y bajar según una serie de razones diferentes y, en realidad, no importa. a quién le importa si pesas 200 libras pero te ves como una estatua o pesas 100 libras luciendo gordito. el aspecto no importa el peso. intente en su lugar fotografiarse regularmente para poder seguir su progreso.

El primer peso para ir es a menudo el peso del agua. Puede descubrir que la pérdida de peso es más lenta a partir de ahora.

El cuerpo es naturalmente perezoso y ralentizará el metabolismo para adaptarse a la falta de calorías (si con la dieta te refieres a una dieta controlada en calorías). Lo mejor que puede hacer es comenzar a moverse más, solo use su cuerpo y cambie a alimentos saludables. Coma muchas verduras, pero no las tenga todas fritas. Beber abundante agua.

Es normal que pierda peso mientras hace dieta, pero el hecho es que necesita energía como ser humano para su trabajo diario y sin los alimentos que comemos básicamente carbohidratos no podemos tener energía para hacer el trabajo. Le sugiero que se tome tiempo y se observe y, si no lo encuentra tan bien para usted, igual puede ver a su médico.

Depende de cuánta grasa corporal tenga para empezar. Si pesas más, entonces esto no representa un gran porcentaje de tu peso en comparación con si fueras más ligero.

También podría estar perdiendo un poco de peso del agua que podría haber retenido e incluso un poco de músculo. Una buena regla general es perder de 1 a 2 libras por semana, pero nuevamente depende de tu tamaño cuando comiences por primera vez.

Probablemente haya perdido algo de peso con agua, pero cuidado, no quiere reducir su ingesta diaria de calorías demasiado rápido. De lo contrario, perderá masa muscular en lugar de grasa, también puede sentirse cansado y tener problemas para realizar sus actividades diarias, dependiendo de su estilo de vida.

Yo diría que la cantidad de pérdida de peso es muy saludable. Si solo ha reducido sus calorías y no ha agregado ningún ejercicio, entonces es seguro asumir que la pérdida proviene de comer en exceso y no necesariamente comer mal.

Está bien siempre y cuando no te estés defendiendo. No sabemos su peso inicial, si está muy gordo, está totalmente bien. Beba mucha agua, coma una dieta balanceada, aunque disminuida.

No, no es tan saludable, solo reduzca 500 calorías para hacer dieta. Cualquier cosa debajo podría enfermarte.