¿Cuáles son algunas recetas fáciles de comida sabrosa y saludable para solteros?

Hola, déjame decirte una de las recetas más saludables y fáciles. Es pollo Tandoori en una sartén.

Ingredientes

500 gms Muslos de pollo con muslos

2 TBSP Hung Curd

1 TBSP Ginger Garlic y Green Chilly paste (Tomar todo en igual cantidad y moler hasta obtener una pasta)

Medio jugo de limón

1 TBSP Chilly Powder

1 TBSP Everest Tandoori Chicken Masala

1 aceite de TBSP

Sal al gusto

Método:

Aparte de Chicken Mix todo junto. Frote este masala en muslos de pollo con sus manos. Dejar en la nevera durante 12-24 h. Cuanto más tiempo se marinará el pollo, más sabores vendrá.

Preparación:

Ponga una sartén antiadherente a fuego alto y ponga el pollo. Selle el pollo a 2 minutos de cada lado para que los jugos atrapen adentro. Después de 2 minutos de ambos lados reduzca la temperatura, cocine el pollo con plomo. Cocine por los lados y su pollo tandoori está listo.

Aquí está el enlace del video para que lo vea:

Saludos a la vida.

Fácil y rápido para hacer la receta está aquí 🙂

Sabudana khichdi es muy saludable

Ingredientes:

Sabudana 200gm (grande): lavado y escurrido y se fue durante la noche

2slit verde frío

1/2 ts jeera

1 cucharada de jugo de limón

Sal al gusto

Pimienta negra molida al gusto

Cacahuetes tostados machacados

1 patata hervida mediana cortada en pedazos

aceite para cocinar

1/2 ts de azúcar

Método:

  1. Poner aceite n kadhai calentarlo a fuego medio
  2. Añadir chiles y jeera
  3. Agregue las papas hervidas y un poco de sal
  4. Saltearlo por un tiempo
  5. Mientras tanto, en la mezcla de sabudana remojada, azúcar, jugo de limón, algo de sal
  6. Una vez que la papa es dorada clara agrega sabudana
  7. Añadir cacahuetes molidos
  8. Agrega un poco de pimienta
  9. Cocínelo hasta que se vuelva translúcido

Yay ur khichdi está listo para comer 🙂

Esta receta fue enseñada por mi novia entonces. Fue muy fácil de hacer y condenadamente saludable. Más tarde se convirtió en mi desayuno diario, a veces el almuerzo también.

Nombre de la receta: no sé, puedes llamarlo avena khichdi

Ingredientes

Avena (dalia): 1/2 taza

Masoor daal (1/2) taza

Arroz: 2 cucharadas

(Pon los tres en un recipiente y lávalo y mantenlo listo)

Chiles verdes: 3-4

Cebolla: 1-2

Tomate: 1

Cualquier vegetal puede encontrar, por ejemplo, judías verdes, patatas, coliflor, berenjena o cualquier cosa que encuentre en su cocina

Turmúrico en polvo: 1/2 cucharada

Polvo de cilantro: 1 1/2 tbs

Polvo de chile rojo: 1/2 cucharada

Sabji masala (mejor si lo tienes): 1 cucharada

sal

Puede agregar los siguientes elementos también

Trozos de soja

Maíz dulce

Receta

Calentar el aceite en la olla a presión

Pon algunas semillas de comino y espera a que crepiten

Ahora ponga 3-4 chiles verdes rebanados

Pon la cebolla picada y fría por 2-3 minutos

Ahora ponga las verduras todo lo que tenga y fríalo por 6-7 minutos

Agregue todas las especias mencionadas anteriormente y la sal

Mezclar bien

Ahora agregue fritura de tomate nd durante 2-3 minutos más hasta que el aceite comience a salir

Ahora ponga la mezcla de avena, pulso, arroz en la olla, mezcle, ponga agua y cierre la tapa

Después de 3 silbidos aplazar la llama

Deje que se enfríe

Sirve caliente

Espero que les guste

PD: se disculpa por mi pobre inglés

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