¿Cómo se toman decisiones saludables?

Su cuerpo necesita alimentos integrales para funcionar correctamente, después de todo, usted es lo que come. Comer tendrá un impacto en la forma en que te sientas. Por lo tanto, si usted come alimentos saludables de buena calidad, es probable que piense que es saludable. Un ejemplo serían los adolescentes adictos a los alimentos no azucarados pero que no pueden concentrarse en sus estudios porque están cansados ​​y no han tomado una decisión óptima. ¡Comer limpio es una forma de pensar saludable!

Pueden surgir elecciones saludables, sin ningún orden en particular:

Sueño adecuado.

Una buena dieta balanceada que incluya la mayoría de los alimentos. Evite o limite el azúcar, los productos lácteos, los alimentos procesados, el alcohol, las drogas y los medicamentos a menos que se requiera como última opción.

Ejercicio adecuado.

Buenas relaciones sociales.

Conciencia de sí mismo.

Auto comprensión

Involucrar a todo tu ser en la toma de decisiones, no solo desde tu cabeza.

Ser un pensador independiente que nunca deja de cuestionar las propias creencias o la de los demás.

Saludable = Sanar a Thy

Todo en la vida crece y da fruto. Entonces, si ves algo que no te está ayudando a crecer, no lo hagas. Si ve alimentos que causan cáncer y dice “oOoOo yum McDonald’s”, se mató un poco. Esa es la esencia de las cosas, eres lo que eliges, así que lee y edúcate a ti mismo y cúrate a ti mismo. No es difícil que solo pongas excusas

Mediante el uso de la fuerza de voluntad. Sepa cuándo decir que no y cuando lo haga se convertirá en un hábito que no tendrá una talla de alimentos grasos.