¿Qué pasará si no como nada más que 2 rebanadas de pan integral al día?

Su cuerpo se verá privado de nutrientes esenciales y utilizará sus reservas y comenzará a perder energía y músculos y algunas grasas.

Tendrá un dolor de cabeza constante y no podrá funcionar correctamente, física o mentalmente.

Estarás locamente hambriento y el estreñimiento comenzará a aparecer.

Después de un tiempo, comenzará a sentir algo de acidez. Perderá mucha agua y músculos, por lo que notará que su peso disminuye un poco.

Puedo continuar todo el día pero el punto es, NO, por favor.

Perderá peso, eventualmente se morirá de hambre y sus órganos dejarán de funcionar. Serás lo opuesto a mí en mi dieta “come 90 panes durante 90 días”. Las calorías típicas en una rebanada de granos enteros / trigo integral (o pan integral) son aproximadamente 100. Eso es 200 calorías por día. Su cuerpo necesita de 1800 a 2000 para mantener su peso. Si siente que necesita perder peso y necesita hacer algo drástico al respecto, visite a su médico. Puede haber otras cosas que puedan estar causando que piense de esta manera.

¡Nada terriblemente espectacular!

Evitaría todos los carbohidratos.

Por favor mira el siguiente enlace:

WK Stewart, Laura W. Fleming: características de un ayuno terapéutico exitoso de 382 días de duración. por Predrag Maksimovich en Elección de publicaciones interesantes de Predrag Maksimovich

Te morirías de hambre. Comer 2 rebanadas de pan al día equivaldría probablemente a no más de 300 calorías. Sin mencionar que son todos carbohidratos. Si alguien continúa comiendo así. El cuerpo comenzará a descomponer su propio músculo para compensar esas calorías necesarias para que funcione correctamente. Si tu objetivo es perder peso, igual puedes comer, solo observa lo que comes.

Soy nutricionista y entrenador personal. Si desea ayuda con sus objetivos de fitness, envíeme un correo electrónico a [email protected]

Su ingesta es lo suficientemente baja como para que simplemente ayune solo con agua. Todo lo que hará es aumentar su nivel de azúcar en la sangre y sentirse como una mierda.

Creo que ayunar como algo normal es bueno para ti, pero eso se equilibra con los días en que te deleitas con las cosas que tu cuerpo quiere y, sinceramente, eso es un montón de grasas y proteínas.

¿Por qué demonios querrías hacer esto? Si esto es una pérdida de peso, no lo haga. Si está relacionado con una mala imagen corporal, es posible que corra peligro de sufrir un trastorno alimentario.

Tienes hambre.

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Usted muere ™.

“¿De qué?” , Preguntas?

Desnutrición.