- Al saber que usar el teléfono antes de acostarse reduce la calidad del sueño (luz azul)
- ¡NO cargue su teléfono al lado de usted, no lo guarde!
- Apague el Internet o encienda las horas de silencio (prefiero el primero, en caso de que alguien lo llame por una emergencia)
- Reemplace antes de teléfono con un buen libro!
Cómo dejar de ser adicto al teléfono antes de acostarse
Supreme Content
¿Por qué algunas personas son más propensas a la adicción que otras?
Cómo detener tu adicción al azúcar
¿Ser adicto siempre está bien y es saludable? Sé que estoy racionalizando.