Gracias por el A2A. 🙂
En primer lugar, el suero de leche se utiliza como un suplemento de proteína para ayudar a la recuperación muscular y la construcción, que se puede utilizar antes, durante y después del entrenamiento.
NO es para ganancias de grasa.
Por grasa, supongo que quiere aumentar su peso y en consecuencia voy a tratar de responder a su pregunta.
Hay dos tipos de carga, un bulto limpio y un bulto sucio.
El volumen máximo limpio se realiza a través de un aumento saludable y gradual de la ingesta de calorías a través de buenos alimentos y ocasionalmente comidas de trampa.
El volumen sucio, que se explica por sí mismo, se realiza principalmente a través del consumo de comida chatarra.
Dependiendo de sus requisitos, tipo de cuerpo, niveles de condición física, etc., puede hacerlo.
Nuevamente, el suero no es para ganancia masiva. Hay ganadores de masa separados en el mercado para eso, pero se recomienda una ganancia masiva sin tales potenciadores.
El suero de leche en polvo en India es costoso en comparación con los Estados Unidos.
Hay 4 tipos de suero vendidos, a saber, suero nativo, hidrolizados, concentrados y aislados, y cada uno difiere en el precio debido principalmente a los niveles variables de proteínas, grasas y composiciones de carbohidratos.
Por favor, no tome suero de leche si no hace ejercicio regularmente. Hay muchas fuentes de proteínas naturales para satisfacer los requisitos humanos promedio.
Espero que haya satisfecho tu consulta. 🙂