Realmente no.
¿Por qué no intentar incorporar un deporte que te gusta a tu rutina diaria? No te sentirías aburrido y no te saltearás sin importar qué. Muchas celebridades abandonan el gimnasio y practican deportes como bádminton, natación, saltos e incluso ciclismo.
Podrá disfrutar de su entrenamiento y también sentir una diferencia en su salud mental y física.
Mantente saludable 🙂
Anon 🙂
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No, en absoluto.
En las primeras etapas de mi depresión, trabajé en un gimnasio, impartí clases de gimnasia, recorrí cientos de millas a la semana corriendo, montando en bicicleta y nadando, y luego pasé a entrenar gimnasia. Nada de eso evitó mi depresión.
La depresión es una enfermedad física causada por problemas neuroquímicos. No es simplemente una “mentalidad”. No hay un tratamiento de talla única para la depresión. Lo que funciona para usted debe ser una discusión entre usted y un profesional de salud mental. No tome consejos de desconocidos en Internet, especialmente cuando se trata de afecciones médicas graves.
Haga al menos 4 horas a la semana y tendrá una poderosa herramienta a su alcance contra la depresión.
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