¿Alguien ha comprado pesas de gimnasio de bajo costo para uso doméstico? ¿De dónde y a qué costo aproximado?

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¿Cuánto peso necesito perder para obtener beneficios de salud?

Soy un hombre indio (mis hábitos alimenticios se basan en la cocina india) que pesa más de 90 kg. Odio ir al gimnasio, pero disfruto correr / caminar / jugar afuera. ¿Qué tipo de ejercicios puedo emprender para perder peso principalmente? ¿Debo seguir alguna dieta especial?

¿Cuál es la mejor rutina de ejercicios cuando no tienes un horario fijo para las actividades?

¿Qué libros de ejercicios o DVD pueden enseñar a un principiante sobre el ejercicio y la nutrición adecuados, ayudando a mejorar la flexibilidad, la fuerza y ​​la resistencia?

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No puedo perder peso después de cierto punto, aunque todavía tengo sobrepeso. ¿Por qué?